O Dia Mundial da Atividade Física é celebrado anualmente em 6 de abril, data instituída pela OMS para combater o sedentarismo e incentivar a movimentação corporal para uma melhor saúde. O objetivo é alertar sobre os riscos da inatividade física, promovendo o lema “acumule 30 minutos de atividade física diária”. Instagram
Principais Destaques:
- Origem: Criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) com a campanha “Agita Mundo”.
- Objetivos: Combater o sedentarismo (4º maior fator de risco de morte no mundo) e prevenir doenças crônicas.
- Recomendação: Pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.
- Ações: A data é marcada por atividades comunitárias, caminhadas, palestras e uso de redes sociais para incentivar hábitos saudáveis, muitas vezes chamando o período de “Abril Verde”. CELAFISCS
Benefícios da Atividade Física:
- Melhoria da saúde mental e física.
- Prevenção de doenças cardíacas, diabetes e câncer.
- Aumento da longevidade e qualidade de vida. CREF13
Dicas para celebrar:
- Caminhar ou pedalar ao ar livre.
- Utilizar escadas em vez de elevadores.
- Participar de eventos esportivos organizados na sua cidade.
- Procurar um Profissional de Educação Física para orientar exercícios.
