O Dia Internacional do Autocuidado, celebrado em 24 de julho, foi criado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). A data simboliza que cuidar de si mesmo é uma prática diária, lembrando a importância de manter hábitos de bem-estar “24 horas por dia, 7 dias por semana”.A data é um convite para você olhar para a sua saúde física, mental e emocional. Algumas ações práticas para incluir na sua rotina incluem:Alimentação: Fazer escolhas mais nutritivas e equilibradas para nutrir o seu corpo.Atividade física: Praticar exercícios regulares que trazem prazer e disposição.Saúde mental: Cuidar do descanso e aprender a estabelecer limites.Prevenção: Estar em dia com os seus exames médicos e consultas de rotina.
