O Dia Mundial do Coração, celebrado em 29 de setembro, é uma data criada pela Federação Mundial do Coração para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e do combate às doenças cardiovasculares.O que você precisa saberPrincipal causa de morte: Os problemas no coração lideram as estatísticas de mortalidade no Brasil e no mundo.Prevenção: Cerca de 80% das mortes prematuras por doenças cardíacas poderiam ser evitadas com hábitos saudáveis.Fatores de risco: Hipertensão, diabetes, obesidade, tabagismo, má alimentação e falta de exercícios físicos aumentam muito as chances de problemas cardíacos.Campanha atual: O foco recente da campanha, como o lema “Não perca o ritmo”, incentiva as pessoas a conhecerem melhor os sinais do próprio corpo e adotarem uma rotina ativa.Como proteger seu coraçãoAlimente-se bem: Reduza o consumo de sal, açúcar e gorduras ruins.Mova-se: Pratique atividades físicas de forma regular.Evite o cigarro: O tabagismo prejudica diretamente os vasos sanguíneos e o coração.Faça exames: Monitore a pressão arterial e os níveis de colesterol periodicamente.
