O Dia Nacional de Prevenção das Arritmias Cardíacas e Morte Súbita, comemorado em 12 de novembro, foi instituído oficialmente em 2010 para conscientizar a população sobre os riscos e formas de prevenção das alterações no ritmo dos batimentos cardíacos.
A data é o ponto alto da campanha Coração na Batida Certa, promovida pela Sociedade Brasileira de Arritmias Cardíacas (SOBRAC) desde 2007.
Dados e Importância
- Impacto: Estima-se que a arritmia cardíaca possa atingir 1 em cada 4 pessoas ao longo da vida.
- Mortalidade: A condição é responsável por cerca de 300 mil mortes súbitas por ano no Brasil.
- Silenciosa: Em muitos casos, a arritmia não apresenta sintomas prévios, sendo a morte súbita a primeira e única manifestação.
Principais Sintomas
- Palpitações (sensação de “disparo”, “batedeira” ou “soco” no peito)
- Tonturas ou escurecimento da vista
- Sensação de desmaio ou desmaio (síncope)
- Falta de ar e dores no peito
- Mal-estar geral, palidez ou sudorese
Fatores de Risco e Prevenção
As arritmias podem ser controladas e prevenidas com hábitos saudáveis e acompanhamento médico:
- Reduzir o estresse
- Manter uma alimentação balanceada (rica em frutas, legumes e verduras)
- Evitar o consumo excessivo de álcool e bebidas energéticas
- Não fumar
- Praticar atividades físicas regularmente (com avaliação médica prévia)
- Controlar a pressão arterial, o colesterol e o peso
- Realizar check-ups e exames cardiológicos periódicos (como o eletrocardiograma)
