O Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, celebrado em 26 de abril, visa conscientizar sobre a “pressão alta”, uma doença crônica silenciosa que afeta cerca de 30% da população brasileira. A data foca na aferição regular da pressão, alimentação saudável (menos sal) e exercícios para evitar infartos e AVCs.
Hcor
Pontos-chave sobre a data e a doença:
Objetivo: Conscientizar sobre o diagnóstico precoce e a prevenção, pois muitas vezes a hipertensão não apresenta sintomas (chamada de “inimiga silenciosa”).
Aferição: A única forma de saber se a pressão está alta é medindo-a regularmente (ideal próximo a
).
Prevenção e Controle:
Redução de sal: Limitar o consumo a 5g por dia, substituindo por ervas aromáticas e especiarias.
Alimentação: Preferir alimentos naturais, frutas, legumes e evitar ultraprocessados.
Estilo de vida: Praticar atividades físicas regularmente (150 minutos/semana), manter o peso adequado e não fumar.
Riscos: Se não tratada, a hipertensão é o principal fator de risco para AVC (derrame), infarto agudo do miocárdio, insuficiência renal e arritmias.
Tratamento: O SUS oferece medicamentos gratuitos (rede de farmácias conveniadas).
Hcor
A campanha “Abril Vermelho” é frequentemente utilizada para intensificar essas ações de conscientização.
